Mr.Quaker pemberi semangat

Setiap hari bersemangat banget untuk bangun pagi, karena sudah ditunggu oleh Mr.Oatmel yang selalu memberiku semangat dipagi hari. Rasanya luar biasa banget. Akhir-akhir ini lagi semangat mengkonsumsi makanan ini. Enak dan bergizi. Pertama nya sih gak suka, tapi terus disarankan oleh teman ku, disuruh harus makan dan makan, tapi karena kalo bangun pagi itu,gua malas masak tapi skarang mah jadi rajin bangun pagi, cuci muka dan masak oatmel. maknyus!!!! :) Rasanya UNBELIEVEABLE ... Terlalu blak blak an ya .. tapi memang fakta, sampai gua pernah bangun jam 5 pagi, dan terlalu bersemangat. Karena malam gua jam 12 an baru tidur dan pas tidurnya juga lapar. hahaha ... tapi memang bergizi banget deh. coba ja .. Gua akan bahas sedikit tentang kolestrol dan khasiatnya tentu ada di oatmel. Come on just scroll your mouse and read it. It'll be usefull to you .

Kolesterol dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai penyakit. Kolesterol yang tinggi tidak hanya dialami oleh orang yang bertubuh gemuk, tapi orang yang kurus tidak berarti kolesterolnya rendah. Ini juga dapat menimpa orang-orang yang masih muda. Berbagai kalangan umur, harus berusaha menjalani pola hidup yang sehat agar dapat menjaga kolesterol dalam darahnya tetap normal.Kolesterol sebenarnya merupakan salah satu komponen lemak. Seperti kita ketahui, lemak merupakan salah satu zat gizi yang sangat diperlukan oleh tubuh kita disamping zat gizi lain seperti karbohidrat, protein, vitamin dan mineral.Lemak merupakan salah satu sumber energi yang memberikan kalori paling tinggi.
Kolesterol juga merupakan bahan dasar pembentukan hormon-hormon steroid. Tetapi bila kolesterol dalam tubuh berlebih akan tertimbun didalam dinding pembuluh darah dan menimbulkan suatu kondisi yang disebut aterosklerosis yaitu penyempitan atau pengerasan pembuluh darah. Kondisi ini merupakan cikal bakal terjadinya penyakit jantung dan stroke. Kolesterol yang kita butuhkan tersebut, secara normal diproduksi sendiri oleh tubuh dalam jumlah yang tepat. Tetapi ia bisa meningkat jumlahnya karena makanan ekstern yang berasal dari lemak hewani, telur dan yang disebut sebagai makanan sampah (junkfood).

Nah,oleh karena itu ada solusinya,teman - teman dapat konsumsi oatmel,khasiatnya sebagai berikut :

Bubur gandum/oatmeal
Oatmeal mengandung serat larut (soluble fiber) yang dapat menurunkan kolesterol buruk (low-density lipoprotein /LDL) Anda. Soluble fiber juga ditemukan pada jenis makanan lain seperti kacang ginjal (kidney beans), apel, buah pir, barley, dan buah prune. Serat yang larut diyakini mampu menurunkan penyerapan kolesterol dalam pencernaan Anda. Mengonsumsi 10 gram lebih serat larut setiap hari dapat menurunkan kadar total LDL. Setiap 1 1/2 cangkir oatmeal matang yang Anda makan mengandung 6 gram serat. Jika Anda tambahkan buah seperti pisang, Anda menambah 4 gram lebih serat . Mari Menuju cara makan sehat.

Be Simple Be Healty.